Tip! Andy Puddicombe's Headspace

Jolien SpoelstraTips!Reageren

Velen van ons ervaren te veel stress in hun leven. We zijn onrustig, voelen ons gejaagd en raken snel geïrriteerd of emotioneel. Wanneer je je hier in herkent, kan je natuurlijk terecht bij Move for Motion. We bieden behandelingen bij stressklachten, overspannenheid en burn-out. Maar je kan nu ook alvast zelf aan de slag, met Headspace. Andy Puddicombe is de … Read More

Tip! Tim Urban's TEDtalk over Procrastination

Jolien SpoelstraTips!Reageren

‘Procrastination’ is het Engelse woord voor ‘het uitstellen of vertragen van iets’. Het uitstellen van dingen die eigenlijk gedaan moeten worden, is iets wat voor veel stress kan zorgen. Mensen komen hierdoor vaak niet toe aan de dingen die echt belangrijk voor ze zijn. Ze raken gefrustreerd en zijn ontevreden over zichzelf en over de manier waarop ze invulling geven … Read More

Tip! Amy Cuddy's TEDtalk over Power Poses

Jolien SpoelstraTips!Reageren

Heb je binnenkort een sollicitatiegesprek, moet je speechen of heb je een spannende date? Voel je je angstig of onzeker? Bekijk dan Amy Cuddy’s TEDtalk ‘Your body language shapes who you are‘ (2012). Hierin legt ze namelijk uit hoe gemakkelijk het is om jezelf sterk en zelfverzekerd te laten voelen. Uit Amy Cuddy’s onderzoek is gebleken dat bepaalde lichaamshoudingen, die zij ‘power poses’ … Read More