• Alles
  • BABYBYTES.
  • ILVY
  • Lijf&Gezondheid
  • Santé
  • Tips!

Santé magazine – Wat is seks?

‘En hebben jullie seks gehad toen jullie op vakantie waren?’ vraag ik aan een stel. ‘Ja!’ zegt ze opgewekt, terwijl hij stellig ‘nee!’ zegt. Beduusd staart ze hem aan. Hij blijft mij strak aankijken en herhaalt zijn antwoord. ‘Nee, we hebben geen seks gehad!’ Vreemd, dat twee mensen eenzelfde gebeurtenis zó anders kunnen beleven. In een poging om de situatie … Read More

Santé magazine – Viva la vulva

‘Ik durf mijn punani aan niemand te laten zien. Volgens mij zit het daaronder helemaal verkeerd!’, zegt de vrouw tegenover mij. ‘Oja?’, vraag ik. ‘Wat klopt er volgens jou dan niet?’ ‘Nou, mijn schaamlippen zijn te lang’, zegt ze terwijl ze bloost. ‘En euh, ik vind het niet fijn om hierover te praten, maar ik denk ook dat er te … Read More

Santé Q&A: Waarom blijven we te lang in een relatie?

Uit een poll op Instagram blijkt dat maar liefst 74 procent van de Santé-lezeressen toegeeft dat ze weleens te lang in een relatie zijn blijven zitten. Op Santé.nl werd aan mij gevraagd hoe dat komt… ‘Waarom blijf je soms te lang in een relatie hangen, terwijl je diep van binnen weet dat er geen toekomst in zit?’   Veel mensen maken … Read More

Santé magazine – Sexy leven

De dertigers tegenover mij zien er wat vermoeid uit. Sinds ze een tweeling hebben gekregen, is hun seksleven op een laag pitje gezet. ‘Toch ben ik niet ontevreden’, zegt hij. ‘Het is normaal dat de seks minder wordt, wanneer je kinderen hebt. Mijn ouders hadden ook geen seks meer, nadat er kinderen kwamen.’ Hij zit er zelfverzekerd bij, terwijl zij … Read More

TIP! Boeken (2020)

Ik kom er maar gelijk voor uit… Ik hou van boeken! En dan niet via een e-reader of koptelefoon… Nee, ik hou van het échte werk. De geur van het papier, het gevoel en het gewicht. Heel onhandig al die boeken in je tas, maar heerlijk tegelijkertijd! Dit jaar heb ik inmiddels al zo veel mooie boeken gelezen, dat ik … Read More

Santé magazine – Echte lust

“Hoe weet je eigenlijk of je voldoende opgewonden bent?”, vraag ik de jonge vrouw tegenover me. Ze zit rechtop, haar tas staat netjes naast haar voeten. Met een gestreken bloesje en hoge hakken ziet alles er keurig uit. Ze begint licht te blozen. “Nou, wanneer mijn vriend mij, zeg maar, uhm, vingert en merkt dat ik nat genoeg ben, dan … Read More

Santé Q&A: Heb je in de zomer meer zin in seks?

Een tijdje terug gaf ik in een interview met Maike Abma antwoord op de vraag of het klopt dat we in de zomer meer zin hebben in seks. Dit interview is nu te lezen in het zomernummer van Santé magazine, maar natuurlijk ook hieronder… ‘Heb je in de zomer meer zin in seks?’   Of je zin hebt in seks hangt … Read More

Santé magazine – Yes, you can

‘Ik dacht zelfs dat ik geen seksuele gevoelens had. Maar die heb ik wel, dat weet ik nu. Ik durf er alleen niets mee te doen. Een ander teasen of initiatief nemen tot seks… Ik word er zó ongemakkelijk van. Ik heb mezelf ontelbare keren voorgenomen het te doen, maar doe het nooit!’  Er zit een mooie vrouw tegenover me, … Read More

Santé magazine – Chemie in bed

‘Vanaf de eerste keer voelde ik eigenlijk al dat we geen goede match waren. Maar hij wist me te overtuigen dat het tijd nodig had, dat we elkaars lichaam moesten leren kennen. Maar nu, bijna negen jaar later en twee kinderen verder passen we nog steeds niet bij elkaar. Ik heb de hoop opgegeven dat we ooit écht goede seks … Read More

Santé magazine – Going solo

Tegenover mij zit een stel dat nog niet zo heel lang bij elkaar is. Hoewel het wat stroef loopt, zijn ze echt van plan hun relatie te laten slagen. Tijdens het gesprek kijkt hij me strak aan, terwijl zij aangeslagen haar betoog houdt. ‘Ik snap het gewoon niet. We hebben echt fijne seks samen en tóch trekt hij zich soms … Read More

Santé Q&A: Kan ik blijven daten tijdens de coronacrisis?

Op Santé.nl beantwoord ik vragen van lezeressen over hun relaties en over seks. Heb je een vraag, ga dan naar de website! Deze week geef ik antwoord op de vraag van Isabel. Zij vraagt zich af of het verstandig is om te daten in tijden van corona. ‘Moet ik in deze tijd doorgaan met daten of zou ik dat on … Read More

Santé magazine – Ultiem intiem

Het was het eind van ons gesprek, maar toch leek ze te aarzelen om op te staan. Terwijl ze zenuwachtig zat te origamiën met het labeltje van haar theezakje raapte ze alle moed bij elkaar. ‘Je bent seksuoloog, dus aan jou kan ik het wel vragen… Heb je misschien tips voor mijn vriend en mij om ons seksleven wat spannender … Read More

Santé magazine – Ga voor GROOTS

‘Ik snap heus wel wat je zegt’, zei ze een beetje geïrriteerd. ‘Ik weet dat er niks mis is met mijn lijf, maar toch ben ik te dik. Ik vind het niet mooi en ik durf mijzelf niet aan een ander te laten zien!’ Met haar vinger prikte ze een paar keer in haar buik. Toen ik vroeg waar het … Read More

Wanneer jij meer wil dan hij…

Het traditionele beeld is dat van de machoman, de jager die altijd seks wil. De man die geen mogelijkheid voorbij laat gaan, z’n penis altijd enthousiast! En het beeld van de vrouw? Zij is degene die bepaalt of het feest doorgaat, want zij wil minder vaak. Voor haar hangt er meer van af, dus zij moet kieskeuriger zijn. Vrouwen hebben … Read More

Santé Q&A: Pijn bij het vrijen, wat moet ik doen?

Op Santé.nl beantwoord ik vragen van lezeressen over hun relaties en over seks. Heb je een vraag, ga dan naar de website! Deze week geef ik antwoord op de vraag van Myrthe. Zij heeft pijn bij het vrijen, maar durft dat niet te zeggen tegen haar partner. ‘Ik heb pijn bij het vrijen, wat moet ik doen?’   Beste Myrthe, … Read More

Santé magazine – Huidhonger

‘Ik weet me gewoon even geen raad’, verzuchtte ze, toen ze tegenover me zat. ‘Intimiteit en seks zijn altijd heel belangrijk voor me geweest. M’n lief dichtbij me voelen, huid op huid… Maar op het moment dat mijn huid kapot ging, viel ook mijn verlangen om aangeraakt te worden aan stukken. M’n vriend wil heus nog wel, maar ik voel … Read More

Sexting

Nadat er een sekstape van haar op het internet was geplaatst, zat Patricia Paay bij Eva Jinek aan tafel. ‘Alles overziend, is dit het ergste wat je hebt meegemaakt?’, vroeg Jinek. ‘Ja!’ antwoordde Paay. ‘Je wilt gewoon dood, dit is zó erg!’ De laatste jaren is er veel om te doen, de schaduwkanten van sexting en het ongevraagd delen van … Read More

TIP! Over bloemetjes en bijtjes (info voor jongeren)

Veel ouders worstelen met de vraag hoe ze hun kind moeten voorlichten over seks. Hoe vertel je ze over ‘de bloemetjes en de bijtjes’? Helemaal in deze tijd van pornografie en sociale media. Soms lijkt het wel alsof jongeren alles al weten… Maar krijgen ze wel de juiste informatie? En worden ze niet alleen gewaarschuwd, maar leren ze ook hoe … Read More

Zomer voorbij, relatie voorbij!

Op weg naar mijn werk, liep ik vanochtend richting het station. Het begon nèt licht te worden. Een frisse windvlaag bracht wat dorre blaadjes met zich mee die kraakten onder mijn gympen. Toen ik vervolgens nog snel even de AH to go binnen wipte en geconfronteerd werd met pepernoten, kon ik er helemáál niet meer om heen. De zomer is … Read More

Santé magazine – Ik kom!

“Het lukt maar niet om klaar te komen, ik word er gek van!”, zei ze door haar tranen heen. “Steeds wanneer ik er bijna ben, begin ik te denken. ‘Dit duurt véél te lang!’ of ‘hij zal wel énorm balen!’. Dan is het gevoel gelijk weg en fake ik dat ik kom. Het is anders ook rot voor hem, hij … Read More

Ojee, verliefd op twee…

In mijn praktijk spreek ik met regelmaat mensen die in een fijne relatie zitten en toch verliefd zijn geworden op een ander. Volledig in de wolken en in gewetensnood komen ze bij mij, op zoek naar hulp. Nadat ze hun verhaal hebben verteld, stel ik bijna altijd de vraag: ‘Kan het ook allebei tegelijkertijd?’ Met gefronst voorhoofd en een verwarde … Read More

Maar Erben, dit bèn ik!

Het was 2014 toen ik Victoria Koblenko en Erben Wennemars bij ‘De Wereld Draait Door’ zag zitten. Victoria had in ’24 uur met…’ geflirt met Theo Maassen en zat kort daarvoor bij Sven Kockelmann om de laatste gebeurtenissen in de Oekraïne te duiden. Deze twee tv-optredens voelden voor velen blijkbaar tegenstrijdig en zodoende moest Victoria bij Matthijs van Nieuwkerk aan … Read More

TIP! Inspirational speeches

Op deze pagina vind je een aantal ‘inspirational speeches’ die mij aan het denken gezet hebben. Ik durf te wedden dat de lijst langzaamaan steeds verder uitgebreid zal worden. Dus hou het in de gaten, kijk af en toe eens of er iets nieuws bijgekomen is. Dit zijn ze… Simon Sinek People don’t buy what you do, but why you … Read More

Laat de rem los!

In mijn praktijk krijg ik zo veel verschillende redenen te horen om geen seks te hebben, dat bij mij soms ook de zin verdampt. ‘Ik moet nog zó veel doen en de wekker gaat weer vroeg’, ‘de kinderen kunnen elk moment wakker worden’, ‘m’n man is niet aardig geweest en ik wil hem dus niet belonen’, ‘het bed is nèt … Read More

Sexy mama's

Lang geleden, toen ik nog bij mijn ouders woonde, zag ik een reclame voor een bepaald merk labelwriter op de televisie. Het spotje toonde verschillende mensen die zichzelf labels opplakten die zij vonden passen. Een zakenman in pak typeerde zichzelf bijvoorbeeld als ‘goede vriend’ en een sexy uitziende vrouw op hoge hakken labelde zichzelf als ‘moeder’. “Belachelijk!”, snoof mijn eigen … Read More

Endometriose en zwangerschap

Eén op de tien vrouwen in de vruchtbare leeftijd heeft endometriose!  Denk hier eens over na… In elke klas op de middelbare school zitten één of twee meiden die endometriose hebben. ’s Ochtends zitten in elke intercity tientallen vrouwen met endometriose die naar hun werk gaan, elk jaar bezoeken duizenden vrouwen met endometriose het LINDA. festival of de Libelle Zomerweek … Read More

Hoera, het is een kind!

Een jaar terug liep ik met mijn toen 4-jarige zoontje op een rommelmarkt. Als betoverd bleef mijn kind ineens voor een kraampje staan. Het bleek een doos vol My Little Pony’s, waardoor zijn interesse was gewekt. Even later liep hij dolgelukkig met een roze exemplaar bij het kraampje vandaan en de rest van de dag liet hij aan iedereen trots … Read More

Seks, fertiliteit en heldhaftige vrouwen

Geregeld melden vrouwen zich bij mij aan vanwege seksuele problematiek, nadat zij enige tijd daarvoor een fertiliteitstraject hebben doorlopen. In de gesprekken die volgen, blijkt vaak dat de klachten de overblijfselen zijn van alle teleurstellingen, de pijnlijke onderzoeken, het steeds weer door een andere dokter onderzocht worden en het op gezette tijden seks moeten hebben.  Veel vrouwen doorstaan al deze … Read More

Vaginisme, een ander perspectief

Sinds een jaar waren ze getrouwd, maar door vaginisme wilde de ontmaagding maar niet lukken. Tot grote frustratie van hen beide. Elke keer als ze het probeerden, raakte zij in paniek en hij gefrustreerd. Na een korte vakantie in het buitenland kwamen ze echter stralend mijn kamer binnen. ‘Het is gelukt!‘, zei hij met een grote glimlach. Tijdens de vakantie … Read More

Lijf wat ben je mooi!

Ooit zag ik op het internet een video van een moeder die voor het eerst in jaren weer in een bikini de zee in durfde. Ze had striae op haar lijf en vertelde dat ze het om die reden eerder niet aangedurfd had. Vol trots en met een stralend gezicht liep ze richting de zee, terwijl er in mijn hoofd … Read More

Kinderen, fataal voor je seksleven?

Geregeld geven stellen aan dat ze na het krijgen van kinderen, in een seksuele ijstijd zijn beland. Een aantal redenen zijn voor de hand liggend. Lichamelijk herstel na de bevalling, slaapgebrek in de eerste paar maanden (of paar jaar als je pech hebt…), minder tijd en als de kids iets ouder zijn, minder privacy. Maar ook minder makkelijk aanwijsbare oorzaken … Read More

Tip! Informatie over 'Self Pleasure and Sex'

Regelmatig krijg ik van vrouwen de vraag waar ze interessante en vrouwvriendelijke informatie kunnen vinden om hun seksleven een boost te geven. Of het nou gaat over het plezieren van je eigen lijf of dat van je partner, met of zonder hulpmiddelen…er zijn écht goede sites te vinden. Hieronder een aantal pareltjes! Rouze Korte, sexy luisterverhalen voor (bijna) elk moment! Creatievelingen Eva … Read More

Man, bevrijd uzelf!

Ooit kocht ik lingerie, waar ik eenmaal thuis toch spijt van had. Een vriendin raadde aan om het online te verkopen. Het was immers een gewild Amerikaans merk. Nadat ik een foto van het setje had geplaatst, kreeg ik dezelfde dag nog vier reacties. Tot mijn verbazing, allemaal van mannen!  In de eerste mail werd gevraagd of ik een foto … Read More

Waar is het Poezenboek?

Opnieuw zie ik mijzelf een vulva tekenen met aan weerskanten de wat rommelige schaamlippen. Met behulp van het plaatje leg ik een jonge vrouw uit hoe de vrouwelijke geslachtsdelen eruit zien, wat waar zit. Haar ouders komen uit het buitenland, maar zij is hier geboren en spreekt vloeiend Nederlands. Ze heeft vaginisme en is daarvoor bij mij in behandeling gekomen. … Read More

Tip! Esther Perel's TEDtalk Rethinking Infidelity

Esther Perel is een van de meest toonaangevende auteurs op het gebied van relaties en seks. Als therapeut heeft zij veel stellen gezien die in de problemen zijn geraakt na een affaire. In haar TEDtalk ‘Rethinking infidelity…a talk for anyone who has ever loved‘ (2015) spreekt zij over de redenen waarom mensen vreemdgaan en de valkuilen waar stellen in terecht kunnen … Read More

Senioren, seks en cellulitis

Vertederd kijk ik naar een oud stel dat handje-handje over de boulevard wandelt. Dan slaat zij haar arm om zijn middel, trekt hem naar zich toe en kust hem op zijn wang. Hij lacht en samen wandelen ze verder, tot ze uit mijn zicht verdwijnen. Wat een heerlijk vooruitzicht om zo oud te kunnen worden, nog net zo verliefd als … Read More

Mijn lijf past niet bij mij

Ik haalde haar op in de wachtruimte. Met een kort opgeschoren kapsel en de tred van een cowboy liep ze achter mij aan. Een stoer voorkomen en een vriendelijke blik. Ze vertelde hoe ze vroeger gepest werd en hoe somber ze zich nu vaak voelde. Pas richting het eind van het gesprek zei ze: “Ik weet eigenlijk niet goed hoe … Read More

Seks en teeldriftwekkende gewassen

Ooit vond ik een boek  in de kast bij mijn ouders, waarin seks als volgt werd beschreven: ‘…Eenmaal in staat van erectie, kan de roede in de schede der vrouw dringen, die door de wrijving tot de hoogste graad geprikkeld wordt. Op dat ogenblik zijn beide geslachten als verloren in een onbeschrijflijk wellustig gevoel. Zij schijnen slechts te leven voor … Read More

Tip! Andy Puddicombe's Headspace

Velen van ons ervaren te veel stress in hun leven. We zijn onrustig, voelen ons gejaagd en raken snel geïrriteerd of emotioneel. Wanneer je je hier in herkent, kan je natuurlijk terecht bij Move for Motion. We bieden behandelingen bij stressklachten, overspannenheid en burn-out. Maar je kan nu ook alvast zelf aan de slag, met Headspace. Andy Puddicombe is de … Read More

De 'roze Viagra'

De wereldwijde omzet van Viagra heeft alle records gebroken en ligt inmiddels in de miljarden. Natuurlijk is de farmaceutische industrie op zoek naar een vergelijkbaar product om op de markt brengen, een libidopil voor vrouwen. In Amerika mag een medicijn echter pas op de markt gebracht worden, wanneer er een stoornis of ziekte is waar dit middel een oplossing voor … Read More

Tip! Tim Urban's TEDtalk over Procrastination

‘Procrastination’ is het Engelse woord voor ‘het uitstellen of vertragen van iets’. Het uitstellen van dingen die eigenlijk gedaan moeten worden, is iets wat voor veel stress kan zorgen. Mensen komen hierdoor vaak niet toe aan de dingen die echt belangrijk voor ze zijn. Ze raken gefrustreerd en zijn ontevreden over zichzelf en over de manier waarop ze invulling geven … Read More

Polyamorie

‘Poly wat? Sorry, wat zei je nou net precies?’ Dit was de reactie die ik kreeg toen ik een stel polyamorie voorstelde. Voor de lezers die op dit moment een soortgelijke reactie voelen opkomen, volgt een korte uitleg. Polyamorie houdt in dat iemand meerdere liefdesrelaties tegelijkertijd heeft en dat de betrokken liefdespartners dit van elkaar weten en ermee instemmen. Je … Read More

Tip! Jade Beal's The Bodies of Mothers

Veel vrouwen worden onzeker over hun lichaam na het krijgen van kinderen. Het lukt niet om de kilo’s kwijt te raken, ze hebben striae gekregen of hun borsten zijn minder vol. Deze onzekerheid kan behoorlijk in de weg zitten, bijvoorbeeld bij de seks. Vrouwen die hier moeite mee hebben, raad ik aan het boek ‘The Bodies of Mothers: A Beautiful … Read More

Aseksualiteit

Daar zitten ze, in mijn praktijk. Een vriendelijk stel van begin dertig. ‘Ik snap het niet, ze wil echt nooit seks’, zegt hij gefrustreerd. ‘Nooit’. Ze legt haar hand liefdevol op zijn been en draait zich vervolgens naar mij. ‘Ik heb er gewoon nooit behoefte aan gehad, ik ken dat gevoel helemaal niet‘. Aseksualiteit wordt wel omschreven als het niet … Read More

Wanneer vrijen pijn doet

Eén van mijn vrouwelijke cliënten die ik in behandeling had vanwege pijn bij het vrijen, beschreef seks als volgt: ‘Het is net als een bezoek aan de tandarts. Je weet al een tijd dat het eraan zit te komen. Je moet eigenlijk wel gaan, maar zin heb je niet. Je ziet ertegen op. Wanneer je er eenmaal bent, lig je met … Read More

Porno

Zo lang er mensen zijn, is er pornografie. Er zijn Egyptische tombes bekend die beschilderd zijn met pornografische afbeeldingen, de Kama Sutra is van generatie op generatie doorgegeven en de eerste pornografische foto’s verschenen direct nadat de camera uitgevonden was. Men kan echter wel stellen dat de toegang tot porno sinds de komst van het internet makkelijker is dan het ooit … Read More

Tip! Sunny Bergman's Beperkt Houdbaar

Beperkt houdbaar (2007) van Sunny Bergman is een film over de invloed van de media op ons huidige schoonheidsideaal. Iedereen zou deze shockerende documentaire moeten zien! Sunny Bergman toont in haar documentaire dat bijna alle foto’s die we in magazines zien gefotoshopt zijn. De foto’s worden zo bewerkt dat geen enkele vrouw daar nog aan kan voldoen. Maar we krijgen wel … Read More

Tip! Amy Cuddy's TEDtalk over Power Poses

Heb je binnenkort een sollicitatiegesprek, moet je speechen of heb je een spannende date? Voel je je angstig of onzeker? Bekijk dan Amy Cuddy’s TEDtalk ‘Your body language shapes who you are‘ (2012). Hierin legt ze namelijk uit hoe gemakkelijk het is om jezelf sterk en zelfverzekerd te laten voelen. Uit Amy Cuddy’s onderzoek is gebleken dat bepaalde lichaamshoudingen, die zij ‘power poses’ … Read More

Vroegtijdige zaadlozing

Veel mannen denken dat zij te snel klaarkomen. Helemaal wanneer de prestaties van porno-acteurs als maatstaf gehanteerd worden. Zij lijken het orgasme oneindig uit te kunnen stellen en komen daarna met een onwerkelijke zaadlozing klaar. De meest zelfzekere man zou nog gaan twijfelen door dit soort beelden. Uit twee grootschalige onderzoeken is inmiddels gebleken dat bij de gemiddelde man de … Read More